산후우울극복2 [산후우울 육아우울증 극복법]나의 산후우울 회복 수기 1년전 육아휴직 기간동안 아이를 보면서 나름대로 산후우울, 육아우울을 극복하기 위해 작성했던 회복수기 이다. 당시 모 정신센터에서 회복수기 1등상도 받았던 나름 뿌듯했던 경험인데..ㅎㅎ 티스토리에 한번 공개해보고자한다. 사실 나는 정신건강과 관련된 일을 하는 사람으로서 산후우울 상담도 했었고... 내가 우울전단계까지 가게 될 줄은 정말 몰랐었다. 호르몬영향도 무척 크지만, 육아로인해 받는 스트레스도 참 컸던듯 싶다. 이글을 통해 산후우울로 힘드신 분들이 조금이나마 몇가지라도 도움이 되시길 바래본다 💌나의 산후우울 극복 수기🫶🏻 저는 출산 후 아기가 신생아시절부터 6-7개월까지 온전히 제대로 된 수면을 해보지 못한채 지내왔습니다. 시댁, 친정은 도움을 받을 수 없는 상황이였고, 남편은 교대근무이기 때문에 .. 2023. 2. 21. 워킹맘 육아우울 극복하는법 복직한지 8개월차가 되어간다. 남편과 나는 서로 육아와 일 사이에 치이는와중에.. 반복되는 아이의 병원입원, 아픔은 부모에게 스트레스가 가중되는 요인일수밖에 없다. 서로 너무 지치고 지친상태에서 서로에게 더 배려해줘야하는데 배려조차할수없는 심지어 이기적이여진 그런상황에서 우리는 늘 다툰다. 사실 나 같은경우에는 .. 아이를 낳기 전에는 남편과 힘든 것들을 서로 공유하고 그거로인해 많이 힐링했는데 이제 서로 일육아가 끝나면 얘기도없이 방에 들어가서 잠만자는. 폰만보는. 서로 고생했다며 부둥켜안는것도 없는 무미한 사이가 되버린게 너무 힘들었다. 같이 도란도란 이야기도하고 싶고 그랬는데, 남편은 이제 모든것이 다 지치고 피곤하고 그런가보다. 이런 서운함이 쌓여서 결국 나는 폭발했고, 이런 속상함조차 받아주기싫.. 2023. 2. 21. 이전 1 다음
